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ヨガの効果?

冷え症なんですが、今年の冬は全然平気みたい。

ヨガを始めて1年とちょっと。
週一ペースだけど、効果がでているのかも?
単にダウンコートを愛用しているせいなのかもしれないですが…(;^_^A

肩こりには効くし、お通じはよくなるので、今年もヨガを続けようかと思います。
痩せれるとなおいいんだけど、週一じゃ無理ですかなぁ。
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